Vivere con e dopo il cancro

• Fatigue: si tratta di una stanchezza persistente, difficile da superare e stressante. La fatigue lascia un sensazione di sfinimento a livello emotivo, mentale e fisico. Le persone che ne sono colpite si sentono esauste anche dopo aver dormito, riposato e recuperato a sufficienza.
• Neuropatia: è una malattia del sistema nervoso. I sintomi più frequenti sono:

• disturbi digestivi, andatura instabile, rischio di caduta, formicolio, intorpidimento o dolori a mani e piedi.

• «Cervello chimico» o «cervello annebbiato»: le persone colpite hanno problemi di memoria, di concentrazione o difficoltà a trovare le parole. Spesso questi sintomi sussistono ancora un anno dopo il trattamemto.
• Problemi cardiovascolari: significa che i polmoni o il cuore non sono più in grado di funzionare adeguatamente.
• Difficoltà ad avere figli: gli ovuli o gli spermatozoii sono danneggiati.
• Linfodema: si tratta di gonfiori del corpo dovuti all’accumulo di liquidi.
• Problemi di peso dovuti ad alterazioni del metabolismo dopo la terapia antitumorale.
• Possibili conseguenze dopo il trattamento del cancro al seno: vampate di calore, aumento di peso, dolori articolari, disturbi del sonno, osteoporosi. 
• Possibili conseguenze dopo il cancro della prostata: incontinenza, disfunzione erettile. 

• Cambiamenti del proprio aspetto  dovuti a interventi medici, cicatrici o variazioni di peso.
• Difficoltà nella sessualità e nell’intimità.
• Paura del futuro o per una possibile recidiva della malattia.
• Difficoltà a riprendere la normale routine quotidiana.
• Disturbi del sonno o recupero insufficiente durante la notte.
• Difficoltà nell’elaborare il vissuto.

• Cambiamenti nei rapporti con il/la partner, con la famiglia e gli amici.
• Difficoltà a reinserirsi nel contesto sociale.
• Perdita del proprio ambiente sociale durante la malattia.
• Difficoltà a tornare al lavoro o ad adattare il tempo di lavoro.
• Insicurezza su come comunicare con i colleghi e i superiori.
• Preoccupazioni finanziarie dovute al mancato guadagno e agli alti costi sanitari. Difficoltà a verificare e richiedere prestazioni come l’assicurazione invalidità, le prestazioni integrative o l’indennità di disoccupazione.
• Difficoltà ad affrontare le attività quotidiane.  
• Sfide legate ai diritti dei pazienti e ai doveri dei medici.

• Ricerca del senso della vita, modifica degli obiettivi e priorità.
• La fede e l’esistenza vengono messe in dubbio.
• Perdita di fiducia e speranza.

• Riabilitazione, fisioterapia, ergoterapia, soggiorno termale.
• Consulenza nutrizionale
• Personale curante specializzato, come ad esempio una consulente per la stomia o le cosiddette «onco care nurses» (infermiere oncologiche)
• Servizi di assistenza domiciliare come Spitex. 

• Uno specialista in psico-oncologia aiuta le persone colpite a convivere meglio con il cancro e a sviluppare strategie per affrontare la nuova realtà.
• Terapia psicologica: consulenza su come affrontare lo stress emotivo e le paure.
• Arteterapia e musicoterapia aiutano a ridurre lo stress. Favoriscono anche l’elaborazione delle emozioni attraverso forme espressive creative.
• Consapevolezza di sé, resilienza e meditazione: tecniche per rafforzare il benessere mentale ed eliminare lo stress.

• Consulenza sociale: consulenza su questioni finanziarie, assistenza per questioni assicurative, aiuto nel reinserimento professionale e consulenza su questioni relazionali.
• Confronto con altre persone colpite: gruppi di auto-aiuto locali oppure online, piattaforme di pari, manifestazioni.
• Gruppi di sport per malati di cancro: attività fisica e contatti sociali.
• Assistenza alle famiglie: consulenza ai familiari per rafforzare la coesione e il sostegno all’interno del contesto familiare.

• Assistenza spirituale: offre sostegno sui grandi temi della vita. Aiuta anche a trovare senso e conforto.
• Meditazione e preghiera: pratiche spirituali per trovare la pace interiore e sottolineare la dimensione spirituale della guarigione.

• Siate attivi fisicamente. L’attività fisica aiuta a sentirsi meno esausti, a ridurre gli effetti collaterali e a migliorare la qualità della vita. L’esercizio fisico può ridurre il rischio di recidiva della malattia.
• Seguite una dieta equilibrata. Essa contribuisce positivamente alla qualità della vita.
• Se possibile, prendetevi tempo per le vostre esigenze, per riposare e rilassarvi. Lo stress può avere incidenze negative sulla salute. Meditazione, yoga, esercizi di respirazione e rilassamento muscolare progressivo possono aiutare a ridurre lo stress e a rilassarsi.

Può essere incoraggiante sapere come altre persone affrontano situazioni difficili e quali esperienze hanno fatto. Si possono confrontare le proprie esperienze nei gruppi di auto-aiuto o con un’altra persona nella stessa situazione. Trovate informazioni e recapiti su: www.autoaiutosvizzera.ch e www.peerplattform.krebsliga.ch.