L’intensità dei raggi UV è determinata dalle stagioni e dagli orari, da fattori geografici come la latitudine e l'altitudine, dalla densità delle nubi e dal riflesso dei raggi UV da parte dell’ambiente. Per questo, la Lega contro il cancro ha formulato raccomandazioni stagionali e regionali.
L'indice UV indica quanto sono forti i raggi solari (raggi UV) oggi. È rappresentato con un numero da 1 a 11+ e una scala di colori. Più elevato è l'indice UV, più intensa e dannosa è l'irradiazione solare.
Il freddo e la presenza di nuvole ci fanno spesso sottovalutare l’intensità dei raggi solari. Anche quando il cielo è coperto, fino all’80 per cento dei raggi UV attraversa le nuvole. Le superfici chiare come la neve, il ghiaccio, la sabbia, il cemento o l’acqua riflettono i raggi UV, intensificandone l’effetto.
Nei Paesi del sud e in montagna, l’intensità dei raggi UV è maggiore rispetto a quella dell’Altopiano svizzero. In montagna, i raggi UV sono più intensi a seconda dell’altitudine. Se poi c’è la neve, essa riflette fino al 90 per cento dei raggi, raddoppiandone quasi l’effetto.
Nell’Altopiano i raggi UV sono deboli e normalmente non c’è bisogno di una protezione solare. Invece se si è in montagna, per esempio a sciare, bisogna assolutamente proteggersi dai raggi del sole.
Dopo le giornate invernali, corte e fredde, in primavera non vediamo l’ora di goderci un po’ di sole, ma le temperature piacevoli ci fanno sottovalutare l’intensità dei raggi solari. In primavera è assolutamente necessario proteggere la pelle, anche se le temperature sono ancora basse.
In questi mesi i raggi ultravioletti sono molto intensi. La pelle ha bisogno di protezione attraverso l’ombra, gli indumenti e la crema solare. Tra le ore 11 e le 15, quando i raggi sono più intensi, rimanga all’ombra: è la protezione migliore. Indossi indumenti a maniche lunghe, un cappello e occhiali da sole. Applichi abbondantemente una crema solare sulla pelle non coperta.
Anche in autunno, come in primavera, le temperature più basse ci fanno sottovalutare l’intensità dei raggi UV. Vale la regola generale: nelle ore intorno al mezzogiorno dei giorni soleggiati è meglio stare all’ombra.
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