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Offerta di consulenza

Offerta di consulenza della Linea stop tabacco

  • Chiarire e rafforzare la motivazione a cambiare
  • Consolidare la fiducia nel successo
  • Riconoscere le situazioni di rischio
  • Acquisire o migliorare la capacità di astenersi dal fumo
  • Garantire il sostegno sociale
  • Profilassi delle ricadute
  • Riconoscere le condizioni che facilitano le ricadute
  • Costruire una nuova identità, senza il fumo 

Chi cerca aiuto riceve una consulenza orientata alle risorse e alle soluzioni, basata su un approccio tra partner, che rispetta la sua autonomia.

  • La consulenza si orienta alle linee guida riconosciute per la disassuefazione dal tabacco. Si consigliano aiuti per smettere di fumare basati sull’evidenza.
  • Chi chiama riceve un supporto psicologico e viene incoraggiato a smettere di fumare e a mettersi alle spalle le delusioni legate ai tentativi falliti. In occasione del colloquio col consulente gli viene offerto uno spazio protetto, nel quale potrà parlare apertamente delle esperienze legate al processo di abbandono del tabagismo, senza essere giudicato. Troverà comprensione e considerazione e potrà contare su una grande empatia da parte del consulente.
  • Riceverà informazioni sulla dipendenza da nicotina, sui sintomi legati alla disassuefazione, sui rischi di una ricaduta e sulle terapie farmacologiche disponibili nonché alcuni suggerimenti personalizzati per la disassuefazione.
  • Riceverà un supporto nello sviluppo di strategie cognitive e comportamentali. Si amplieranno le competenze personali finalizzate al problem solving, alla messa in pratica di nuove abitudini ma anche al riconoscimento e al superamento di situazioni rischiose, come lo stress, la frequentazione di persone che fumano, l’alcol.
  • Ci si prepara anche ad evitare le ricadute: anticipando le situazioni di rischio, attraverso possibili sostituti e alternative, gestendo il bisogno urgente di fumare.
  • Chi chiama riceverà un supporto per ridurre lo stress nella propria vita, ad es. attraverso tecniche di rilassamento o lo sport, anche per limitare eventualmente l’aumento di peso.
  • Chi chiede aiuto sarà incoraggiato a curare di più i propri hobby e a trovare nuove attività.

Il processo di disassuefazione, attraverso le nuove strategie di coping, porta ad un miglioramento complessivo della qualità della vita.