L’ombra è la migliore protezione dal sole, soprattutto nelle ore del mezzogiorno, quando la luce solare è più intensa. L’ombra però non sempre ripara dalla radiazione indiretta prodotta da superfici riflettenti come la sabbia, il calcestruzzo o la neve, né dalla radiazione che proviene dai lati. L'acqua riflette i raggi ultravioletti potenziandone l'effetto del 50 % circa.
«Adoro il sole come fonte di forza. Da bambina, sono stata spesso in piscina o in montagna esponendomi al sole per tanto tempo senza protezione. In seguito ho dovuto sperimentare sulla mia pelle le conseguenze di questa imprudenza. Negli ultimi anni ho dovuto più volte farmi prelevare campioni di tessuto per accertare che varie alterazioni della pelle non fossero un inizio di cancro. Da allora, faccio attenzione al sole e limito al minimo l'irraggiamento diretto».
