Fatigue da cancro

I disturbi più frequenti sono:

• stanchezza fino allo sfinimento, mancanza di energia e/o un bisogno sproporzionato di riposo;
• sensazione di debolezza generale e mancanza di forze, pesantezza degli arti;
• insonnia o bisogno eccessivo di sonno;
• il sonno è meno ristoratore o non lo è più del tutto;
• difficoltà a svolgere le attività quotidiane (per es. le faccende domestiche);
• disturbi della concentrazione e dell’attenzione;
• mancanza di motivazione ad affrontare le attività quotidiane;
• sensazione di doversi sforzare per fare qualsiasi cosa;
• forti reazioni emotive allo sfinimento (per es. abbattimento, irritabilità, frustrazione);
• malessere persistente per ore dopo uno sforzo fisico.

Si faccia spiegare dalla Sua équipe curante quali potrebbero essere i motivi all’origine della Sua fatigue. Spesso le cause sono più di una:

• il cancro;
• le terapie del cancro (operazione, chemioterapia o altre terapie farmacologiche, radioterapia);
• diminuzione della massa muscolare;
• anemia;
• cause psichiche (per es. depressione);
• malattie concomitanti (per es. dolore cronico);
• medicamenti usati per le malattie concomitanti (per es. analgesici potenti).

L'équipe curante utilizzerà liste di controllo o questionari standardizzati per valutare in modo accurato la stanchezza durante la consultazione con il paziente. In alternativa, il personale sarà in grado di indirizzare verso specialisti esperti nella diagnosi e gestione della stanchezza.

A volte vengono effettuati ulteriori esami per escludere cause mediche curabili (ad es. disturbi metabolici).

Chi è perennemente stanco si sente limitato nella vita di tutti i giorni e perde qualità di vita. Possono cambiare le relazioni e la ripartizione dei ruoli all’interno della famiglia. A seconda del tipo di lavoro che fa e di quanto è esigente, potrebbe dover ridurre la percentuale lavorativa o fare una pausa temporanea.

Parli tempestivamente con un membro della Sua équipe curante per diagnosticare l’eventuale presenza di una fatigue. Solo dopo la diagnosi è possibile avviare misure terapeutiche adatte a Lei.

Per gestire meglio la fatigue deve aumentare gradualmente le sue riserve di energia e impiegarle in modo mirato. Rifletta su quello che è importante per Lei:

• quali sono le limitazioni che mi pesano di più?
• Per cosa preferisco impiegare le mie energie disponibili?
• A che cosa posso rinunciare?
• Che cosa posso e desidero fare da solo?
• Chi mi può aiutare nei compiti che non posso o non desidero fare da solo?

Spesso le persone colpite e i familiari non sanno che la mancanza di movimento e l’eccessivo riposo possono peggiorare una fatigue cronica invece di migliorarla. I seguenti suggerimenti possono aiutarla a ridurre la fatigue:

• faccia regolare attività fisica;
• tenga attivo il cervello;
• si conceda pause regolari per riposare;
• segua consapevolmente rituali come per esempio orari fissi dei pasti;
• rispetti un ritmo sonno-veglia regolare;
• segua un’alimentazione sana ed equilibrata;
• si rivolga a specialisti esperti di sostegno durante il trattamento della fatigue. Parli delle Sue preoccupazioni e ansie;
• cerchi il contatto con altre persone nella Sua situazione.

Nell'opuscolo «La fatigue da cancro» trova ulteriori informazioni e consigli utili per la vita quotidiana.